目標を設定するための6つのステップ〜自分に自信がない人ほど目標を設定する方法を知らない〜

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「今年は本をたくさん読む」

「ネットビジネスで稼げるようになる」

「ダイエットを成功させて5キロ痩せる」

このようにあなたも目標を設定したことがありませんか?

ですが、目標を達成することができずに終わってしまうことがほとんどだったりします・・・

もしかしたらそれはあなたに才能がないというわけではなく、
ただ目標を設定する方法を間違えているだけかもしれません。

これから目標を達成するための方法をお伝えします。

なぜ、目標設定が必要なのか?

なぜ、目標を設定する必要があるのか?

それはゴールを決めないと本当に欲しいものを得ることができずに人生が終わってしまうからです。

目標を設定しないで生きるということは目的もなく毎日生きることになります。

いつも通り朝起きて、会社に行き、帰ってきたらテレビを見てあとは寝るだけ。

このような生活を続けているうちに人生はどんどん終わりに近づいて行きます。

だから、「あなたが本当に欲しいものは何なのか?」を明確にしないと、

ただ、ぼーっと過ごすだけで1日が終わってしまうのです。

わかりやすい例が「マラソン」です。

マラソンは走る距離が決まっています。つまりゴールがどこなのかが明確なのです。

だから最初は5キロ地点を目指して、次に10キロ地点を目指していきゴールに到達できるようにペース配分も考えないといけません。

これは全てゴールがあるから逆算してゴールに到達するためにはどうするべきなのかを考えることができます。

もし、マラソンに明確なゴールが決まっていなかったらランナーはどこを目指して良いのかわかりません。

ゴールのないレースを走り続けるなんて体力が減るだけですし、走る価値も感じなくなってしまいます。

なので目標を設定する行為はまさにマラソンと同じ感覚なのです。

ゴールを決めることができれば後は逆算をしていけば良いのです。

そうしないと毎日をなあなあに過ごして人生を終えてしまうことになるのです。

目標設定方法1 目標を数値化する

目標を設定する時にポイントとして必ず目標を数値化することです。

あなたの目標が何なのか決まったら必ずその目標を数字で計測します。

例えば、「ダイエットするぞ!」だけでは目標を達成することは不可能です。

ただダイエットするというだけではゴールが曖昧すぎて何をすれば良いのかがわかりません。

なので「5キロ痩せる」という目標ならば体重を5キロ減らすための行動をとることができます。

さらに言えば5ヶ月で5キロ痩せるという目標を立てるなら、1ヶ月に1キロ痩せるという目標を設定することができます。

なぜ数値化しないといけないかというとどれくらい目標に近づいているのか判断することができないからです。

数値化すれば現状でどれだけ成長しているのかがわかります。

もし仮に1ヶ月間ダイエットした時にまだ1キロ痩せていなかったらそれはそれで数値で判断することが

できるので後は改善する方法を考えれば良いのです。

ただ単に、「大学に合格する」とか「ネットビジネスで稼ぐ」というのではなくて

大学に合格するためにその過程で数値化できる目標設定でないといけません。

ネットビジネスで稼ぎたいなら数値化できる状態でないといけません。

数値化というのは具体的な目標を立てるということでもありますが、

目標をさらに細分化した時に数値化できている状態にするというのが目的です。

「100万円稼げるようになる」とう数字が入っている目標設定だから良いというわけではありません。

100万円稼ぐ過程において数値化できる目標設定が必要になります。

ネットビジネスなら稼ぐ手法によりますが、

・読者と1ヶ月で何人集める

・無料レポートを月に何本掲載する

・商品を1週間で30個仕入れる

など目標を達成する過程の数値化が鍵となります。

目標設定方法2 高すぎる目標設定はNG

目標を設定する時に注意しなければいけないのが高すぎる目標を設定することです。

「年収1億円を稼ぐ」

「毎日10キロランニングする」

「東京ドームでライブをする」

などまだ何も初めていない初心者の段階で大きな目標を立ててしまうのです。

サラリーマン生活→「年収1億円を稼ぐ」

運動経験なし→「毎日10キロランニングする」

歌の経験なし→「東京ドームでライブをする」

「大きな夢を描け」という人もいますし、テレビなどを見ると
「夢は大きい方が良い」と成功者たちは言います。

なので誰でも夢を大きく描けば目標を達成することができると思ってしまいます。

ですが、これはただの現実逃避にすぎない場合があります。

そもそも目標を達成できない理由として「失敗するのが怖い」というのがあります。

失敗=最大のリスクと思っているのでなかなか行動することができなくなってしまいます。

さらには失敗した時に言い訳を用意します。

「時間がなかったからお金を稼ぐことができなかった」

「ストレッチの方が大切だから10キロランニングは意味がない」

「歌を歌っても一部の人しか稼げない」

とにかく失敗するのが怖いのですが、でも怯えている自分を認めることもしたくないので強がるのです。

なので大きな目標を立てれば立てるほど心のどこかで「達成することはできない」と思っているので

好きなだけ大きな夢を持つことができます。だって達成できるとそもそも思っていませんから。

そして大きな夢を描いている自分に酔い始めます。

ただ大きな夢を描くのはどうせ達成できないとわかっていますし、

でも大きな夢を描く自分に酔うことに満足感を覚えてしまって現実的ではない目標を立て続けてしまいます。

目標設定方法3 アクションする

目標を設定したらとにかく行動することが大切です。

いくら大きな夢を描いても行動しないと目標を達成することはできません。

ただの夢物語で終わってしまいます。

なのである程度の目標を設定することができたのならば、すぐに行動にうつさないといけません。

そして行動しながら改善していけば良いのです。

どれだけ時間をかけて目標を立てても予定通りにいかないことも必ず起こります。

やってみて初めてわかることも必ず存在するのです。

1発で成功することはまずありません。

仮説を立て、検証して、また改善する。常にこの繰り返しです。

なので行動すればするほど失敗する回数も多くなります。

しかしその分成功する方法にいち早く巡り会うことができます。

とにかく行動していくことが目標を達成していくためには必要になります。

目標設定方法4 想像力を働かせる

目標を設定する時は想像力を働かせることが大切です。

「目標を達成することは難しいかもしれない・・・」と思いながら目標を立ててもうまくいきません。

それよりも、「もしこの目標を達成することができたとしたらどうだとうか?」と考える必要があります。

そうすることによって目標を達成した自分はその過程においてどんな行動をしたのかを考えることができます。

とにかく想像力を働かせるのです。

目標を達成できるのかどうかが不安でたまらない人よりも、

ゲーム感覚で少し楽しみながら「もし目標を達成できたとしたらどんなことをしたのか?」と
考える方がうまくいきます。

不安でいっぱいな人は固定概念にとらわれて新しいアイデアを出すことができませんし、

失敗することは恐れてしまって失敗する理由を逆に考えてしまいます。

なので少し楽しみながら目標を達成した時に自分を想像して目標を設定することが大切です。

目標設定方法5 得たいものが何なのか常に意識する

目標を設定して行動してしまうと目標がなんなのかを忘れてしまいがちです。

やるべきことが目標になってしまうことがよくあります。

例えば、ダイエットして痩せたいならば痩せることが目標ではないはずです。

おそらくもっとスタイルがよく見える服を期待とか、

異性からモテたいというのが本当に望んでいることだと思います。

それなのに、

毎日〇〇キロ走らないといけない・・・

食事制限をしないといけない・・・

毎日体重計に乗って記録しないといけない・・・

このようにいつの間にかしなければいけないことに追われてしまいます。

そうなるとやるべきことが目標に変わっていってしまい、やる気がどんどん無くなってしまいます。

「私はなんのためにダイエットをしているんだろう・・・」とダイエットする理由がわからなくなります。

なので常に本当に得たいものがなんなのかを考える必要があります。

そうしないと目標を見失ってしまって諦めるきっかけにもなってしまいます。

目標設定方法6 期限を決める

そして目標を達成する期限を決めるということです。

期限=ゴールと言ってもいいかもしれません。

例えば大学受験で言えば受験日が決まっているわけです。

だから逆算して勉強をすることができるはずです。

これがもし受験日がいつなのかが決まっていなければ勉強を開始することはないはずです。

期限があるから逆算して行動することができます。

・12月までにネットビジネスで月収100万円を達成する

・3月までにTOEICで800点を獲得する

・7月まで5キロ痩せる

このような目標を決めることが大切です。

結局、人間はラクをしたいわけです。だから期限がなければ、

「いつか目標を達成しよう」と思ってしまっていつまでも行動することなく終わってしまいます。

なのである程度の期限を決めることが大切です。

 

以上が目標を設定する方法になります。戦略的に目標を設定することがポイントです。

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